Alabalık (ızgara) Kaç Kalori?
100 gram Alabalık (ızgara) yaklaşık 141 kcal enerji, 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6.4 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 282 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
282
kcal (200 g)
Protein
40 g
100g: 20 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
12.8 g
100g: 6.4 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 282 kcal | 40 g | 0 g | 12.8 g |
| 50 gram | 70.5 kcal | 10 g | 0 g | 3.2 g |
| 100 gram | 141 kcal | 20 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 gram | 282 kcal | 40 g | 0 g | 12.8 g |
282 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Alabalık (ızgara) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 43 dakika tempolu yürüyüş veya 27 dakika koşu ile yakabilir.