Ayva Kaç Kalori?
100 gram Ayva yaklaşık 57 kcal enerji, 0.4 g protein, 15.3 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 1 adet (200 g) tüketildiğinde 114 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
114
kcal (200 g)
Protein
0.8 g
100g: 0.4 g
Karbonhidrat
30.6 g
100g: 15.3 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (200 g) | 114 kcal | 0.8 g | 30.6 g | 0.2 g |
| 50 gram | 28.5 kcal | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 100 gram | 57 kcal | 0.4 g | 15.3 g | 0.1 g |
| 200 gram | 114 kcal | 0.8 g | 30.6 g | 0.2 g |
114 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Ayva ile aldığı enerjiyi yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika koşu ile yakabilir.