Bamya (yemeği) Kaç Kalori?
100 gram Bamya (yemeği) yaklaşık 40 kcal enerji, 2.4 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (250 g) tüketildiğinde 100 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
100
kcal (250 g)
Protein
6 g
100g: 2.4 g
Karbonhidrat
17.5 g
100g: 7 g
Yağ
0.8 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (250 g) | 100 kcal | 6 g | 17.5 g | 0.8 g |
| 50 gram | 20 kcal | 1.2 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 100 gram | 40 kcal | 2.4 g | 7 g | 0.3 g |
| 200 gram | 80 kcal | 4.8 g | 14 g | 0.6 g |
100 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Bamya (yemeği) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş veya 10 dakika koşu ile yakabilir.