Beyaz ekmek Kaç Kalori?
100 gram Beyaz ekmek yaklaşık 265 kcal enerji, 9 g protein, 49 g karbonhidrat ve 3.2 g yağ içerir. Standart 1 dilim (30 g) tüketildiğinde 79.5 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
79.5
kcal (30 g)
Protein
2.7 g
100g: 9 g
Karbonhidrat
14.7 g
100g: 49 g
Yağ
1 g
100g: 3.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (30 g) | 79.5 kcal | 2.7 g | 14.7 g | 1 g |
| 50 gram | 132.5 kcal | 4.5 g | 24.5 g | 1.6 g |
| 100 gram | 265 kcal | 9 g | 49 g | 3.2 g |
| 200 gram | 530 kcal | 18 g | 98 g | 6.4 g |
79.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Beyaz ekmek ile aldığı enerjiyi yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş veya 8 dakika koşu ile yakabilir.