Beyaz peynir Kaç Kalori?
100 gram Beyaz peynir yaklaşık 264 kcal enerji, 14 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir. Standart 1 dilim (30 g) tüketildiğinde 79.2 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
79.2
kcal (30 g)
Protein
4.2 g
100g: 14 g
Karbonhidrat
0.5 g
100g: 1.5 g
Yağ
6.3 g
100g: 21 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (30 g) | 79.2 kcal | 4.2 g | 0.5 g | 6.3 g |
| 50 gram | 132 kcal | 7 g | 0.8 g | 10.5 g |
| 100 gram | 264 kcal | 14 g | 1.5 g | 21 g |
| 200 gram | 528 kcal | 28 g | 3 g | 42 g |
79.2 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Beyaz peynir ile aldığı enerjiyi yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş veya 8 dakika koşu ile yakabilir.