Bezelye (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Bezelye (pişmiş) yaklaşık 84 kcal enerji, 5.4 g protein, 15.6 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 126 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
126
kcal (150 g)
Protein
8.1 g
100g: 5.4 g
Karbonhidrat
23.4 g
100g: 15.6 g
Yağ
0.3 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 126 kcal | 8.1 g | 23.4 g | 0.3 g |
| 50 gram | 42 kcal | 2.7 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 100 gram | 84 kcal | 5.4 g | 15.6 g | 0.2 g |
| 200 gram | 168 kcal | 10.8 g | 31.2 g | 0.4 g |
126 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Bezelye (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 19 dakika tempolu yürüyüş veya 12 dakika koşu ile yakabilir.