Boza Kaç Kalori?
100 gram Boza yaklaşık 165 kcal enerji, 1.7 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ içerir. Standart 1 bardak (250 g) tüketildiğinde 412.5 kcal alınır.
Kalori (1 bardak)
412.5
kcal (250 g)
Protein
4.3 g
100g: 1.7 g
Karbonhidrat
90 g
100g: 36 g
Yağ
1.3 g
100g: 0.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak (250 g) | 412.5 kcal | 4.3 g | 90 g | 1.3 g |
| 50 gram | 82.5 kcal | 0.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 100 gram | 165 kcal | 1.7 g | 36 g | 0.5 g |
| 200 gram | 330 kcal | 3.4 g | 72 g | 1 g |
412.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 bardak Boza ile aldığı enerjiyi yaklaşık 62 dakika tempolu yürüyüş veya 40 dakika koşu ile yakabilir.