Bulgur pilavı Kaç Kalori?
100 gram Bulgur pilavı yaklaşık 132 kcal enerji, 3.8 g protein, 21.7 g karbonhidrat ve 3.4 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 264 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
264
kcal (200 g)
Protein
7.6 g
100g: 3.8 g
Karbonhidrat
43.4 g
100g: 21.7 g
Yağ
6.8 g
100g: 3.4 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 264 kcal | 7.6 g | 43.4 g | 6.8 g |
| 50 gram | 66 kcal | 1.9 g | 10.9 g | 1.7 g |
| 100 gram | 132 kcal | 3.8 g | 21.7 g | 3.4 g |
| 200 gram | 264 kcal | 7.6 g | 43.4 g | 6.8 g |
264 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Bulgur pilavı ile aldığı enerjiyi yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş veya 25 dakika koşu ile yakabilir.