Bulgur (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Bulgur (pişmiş) yaklaşık 83 kcal enerji, 3.1 g protein, 18.6 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 124.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
124.5
kcal (150 g)
Protein
4.7 g
100g: 3.1 g
Karbonhidrat
27.9 g
100g: 18.6 g
Yağ
0.3 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 124.5 kcal | 4.7 g | 27.9 g | 0.3 g |
| 50 gram | 41.5 kcal | 1.6 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 100 gram | 83 kcal | 3.1 g | 18.6 g | 0.2 g |
| 200 gram | 166 kcal | 6.2 g | 37.2 g | 0.4 g |
124.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Bulgur (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 19 dakika tempolu yürüyüş veya 12 dakika koşu ile yakabilir.