Ceviz Kaç Kalori?
100 gram Ceviz yaklaşık 654 kcal enerji, 15 g protein, 13.7 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir. Standart 2 adet (15 g) tüketildiğinde 98.1 kcal alınır.
Kalori (2 adet)
98.1
kcal (15 g)
Protein
2.3 g
100g: 15 g
Karbonhidrat
2.1 g
100g: 13.7 g
Yağ
9.8 g
100g: 65 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 2 adet (15 g) | 98.1 kcal | 2.3 g | 2.1 g | 9.8 g |
| 50 gram | 327 kcal | 7.5 g | 6.9 g | 32.5 g |
| 100 gram | 654 kcal | 15 g | 13.7 g | 65 g |
| 200 gram | 1308 kcal | 30 g | 27.4 g | 130 g |
98.1 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 2 adet Ceviz ile aldığı enerjiyi yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika koşu ile yakabilir.