Çupra (ızgara) Kaç Kalori?
100 gram Çupra (ızgara) yaklaşık 139 kcal enerji, 21.5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5.5 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 278 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
278
kcal (200 g)
Protein
43 g
100g: 21.5 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
11 g
100g: 5.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 278 kcal | 43 g | 0 g | 11 g |
| 50 gram | 69.5 kcal | 10.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 100 gram | 139 kcal | 21.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 gram | 278 kcal | 43 g | 0 g | 11 g |
278 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Çupra (ızgara) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 42 dakika tempolu yürüyüş veya 27 dakika koşu ile yakabilir.