Dana ciğer (sote) Kaç Kalori?
100 gram Dana ciğer (sote) yaklaşık 175 kcal enerji, 26.5 g protein, 3.9 g karbonhidrat ve 4.7 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 262.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
262.5
kcal (150 g)
Protein
39.8 g
100g: 26.5 g
Karbonhidrat
5.9 g
100g: 3.9 g
Yağ
7.1 g
100g: 4.7 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 262.5 kcal | 39.8 g | 5.9 g | 7.1 g |
| 50 gram | 87.5 kcal | 13.3 g | 2 g | 2.4 g |
| 100 gram | 175 kcal | 26.5 g | 3.9 g | 4.7 g |
| 200 gram | 350 kcal | 53 g | 7.8 g | 9.4 g |
262.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Dana ciğer (sote) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş veya 25 dakika koşu ile yakabilir.