Döner (et) Kaç Kalori?
100 gram Döner (et) yaklaşık 233 kcal enerji, 20 g protein, 1 g karbonhidrat ve 16.5 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 466 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
466
kcal (200 g)
Protein
40 g
100g: 20 g
Karbonhidrat
2 g
100g: 1 g
Yağ
33 g
100g: 16.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 466 kcal | 40 g | 2 g | 33 g |
| 50 gram | 116.5 kcal | 10 g | 0.5 g | 8.3 g |
| 100 gram | 233 kcal | 20 g | 1 g | 16.5 g |
| 200 gram | 466 kcal | 40 g | 2 g | 33 g |
466 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Döner (et) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika koşu ile yakabilir.