Elma Kaç Kalori?
100 gram Elma yaklaşık 52 kcal enerji, 0.3 g protein, 13.8 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 adet (180 g) tüketildiğinde 93.6 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
93.6
kcal (180 g)
Protein
0.5 g
100g: 0.3 g
Karbonhidrat
24.8 g
100g: 13.8 g
Yağ
0.4 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (180 g) | 93.6 kcal | 0.5 g | 24.8 g | 0.4 g |
| 50 gram | 26 kcal | 0.2 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 100 gram | 52 kcal | 0.3 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 200 gram | 104 kcal | 0.6 g | 27.6 g | 0.4 g |
93.6 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Elma ile aldığı enerjiyi yaklaşık 14 dakika tempolu yürüyüş veya 9 dakika koşu ile yakabilir.