Etli güveç Kaç Kalori?
100 gram Etli güveç yaklaşık 118 kcal enerji, 8.3 g protein, 7 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (350 g) tüketildiğinde 413 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
413
kcal (350 g)
Protein
29.1 g
100g: 8.3 g
Karbonhidrat
24.5 g
100g: 7 g
Yağ
21 g
100g: 6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (350 g) | 413 kcal | 29.1 g | 24.5 g | 21 g |
| 50 gram | 59 kcal | 4.2 g | 3.5 g | 3 g |
| 100 gram | 118 kcal | 8.3 g | 7 g | 6 g |
| 200 gram | 236 kcal | 16.6 g | 14 g | 12 g |
413 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Etli güveç ile aldığı enerjiyi yaklaşık 62 dakika tempolu yürüyüş veya 40 dakika koşu ile yakabilir.