Etli tencere fasulye Kaç Kalori?
100 gram Etli tencere fasulye yaklaşık 96 kcal enerji, 5.7 g protein, 8.8 g karbonhidrat ve 4.6 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (300 g) tüketildiğinde 288 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
288
kcal (300 g)
Protein
17.1 g
100g: 5.7 g
Karbonhidrat
26.4 g
100g: 8.8 g
Yağ
13.8 g
100g: 4.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (300 g) | 288 kcal | 17.1 g | 26.4 g | 13.8 g |
| 50 gram | 48 kcal | 2.9 g | 4.4 g | 2.3 g |
| 100 gram | 96 kcal | 5.7 g | 8.8 g | 4.6 g |
| 200 gram | 192 kcal | 11.4 g | 17.6 g | 9.2 g |
288 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Etli tencere fasulye ile aldığı enerjiyi yaklaşık 43 dakika tempolu yürüyüş veya 28 dakika koşu ile yakabilir.