Fındık Kaç Kalori?
100 gram Fındık yaklaşık 628 kcal enerji, 15 g protein, 16.7 g karbonhidrat ve 60.8 g yağ içerir. Standart 10 adet (12 g) tüketildiğinde 75.4 kcal alınır.
Kalori (10 adet)
75.4
kcal (12 g)
Protein
1.8 g
100g: 15 g
Karbonhidrat
2 g
100g: 16.7 g
Yağ
7.3 g
100g: 60.8 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 10 adet (12 g) | 75.4 kcal | 1.8 g | 2 g | 7.3 g |
| 50 gram | 314 kcal | 7.5 g | 8.4 g | 30.4 g |
| 100 gram | 628 kcal | 15 g | 16.7 g | 60.8 g |
| 200 gram | 1256 kcal | 30 g | 33.4 g | 121.6 g |
75.4 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 10 adet Fındık ile aldığı enerjiyi yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş veya 7 dakika koşu ile yakabilir.