Güllaç Kaç Kalori?
100 gram Güllaç yaklaşık 143 kcal enerji, 1.4 g protein, 28.8 g karbonhidrat ve 2.2 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 214.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
214.5
kcal (150 g)
Protein
2.1 g
100g: 1.4 g
Karbonhidrat
43.2 g
100g: 28.8 g
Yağ
3.3 g
100g: 2.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 214.5 kcal | 2.1 g | 43.2 g | 3.3 g |
| 50 gram | 71.5 kcal | 0.7 g | 14.4 g | 1.1 g |
| 100 gram | 143 kcal | 1.4 g | 28.8 g | 2.2 g |
| 200 gram | 286 kcal | 2.8 g | 57.6 g | 4.4 g |
214.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Güllaç ile aldığı enerjiyi yaklaşık 32 dakika tempolu yürüyüş veya 21 dakika koşu ile yakabilir.