Hindi göğsü (ızgara) Kaç Kalori?
100 gram Hindi göğsü (ızgara) yaklaşık 135 kcal enerji, 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1.7 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 202.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
202.5
kcal (150 g)
Protein
43.5 g
100g: 29 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
2.6 g
100g: 1.7 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 202.5 kcal | 43.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 gram | 67.5 kcal | 14.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 100 gram | 135 kcal | 29 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 gram | 270 kcal | 58 g | 0 g | 3.4 g |
202.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Hindi göğsü (ızgara) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 31 dakika tempolu yürüyüş veya 20 dakika koşu ile yakabilir.