İncir (taze) Kaç Kalori?
100 gram İncir (taze) yaklaşık 74 kcal enerji, 0.8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 adet (50 g) tüketildiğinde 37 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
37
kcal (50 g)
Protein
0.4 g
100g: 0.8 g
Karbonhidrat
9.5 g
100g: 19 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (50 g) | 37 kcal | 0.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 50 gram | 37 kcal | 0.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 100 gram | 74 kcal | 0.8 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 gram | 148 kcal | 1.6 g | 38 g | 0.6 g |
37 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet İncir (taze) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş veya 4 dakika koşu ile yakabilir.