İskender Kaç Kalori?
100 gram İskender yaklaşık 210 kcal enerji, 12 g protein, 13 g karbonhidrat ve 13.5 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (350 g) tüketildiğinde 735 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
735
kcal (350 g)
Protein
42 g
100g: 12 g
Karbonhidrat
45.5 g
100g: 13 g
Yağ
47.3 g
100g: 13.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (350 g) | 735 kcal | 42 g | 45.5 g | 47.3 g |
| 50 gram | 105 kcal | 6 g | 6.5 g | 6.8 g |
| 100 gram | 210 kcal | 12 g | 13 g | 13.5 g |
| 200 gram | 420 kcal | 24 g | 26 g | 27 g |
735 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon İskender ile aldığı enerjiyi yaklaşık 111 dakika tempolu yürüyüş veya 71 dakika koşu ile yakabilir.