Kabak (sote) Kaç Kalori?
100 gram Kabak (sote) yaklaşık 17 kcal enerji, 1.2 g protein, 3.1 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 25.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
25.5
kcal (150 g)
Protein
1.8 g
100g: 1.2 g
Karbonhidrat
4.7 g
100g: 3.1 g
Yağ
0.5 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 25.5 kcal | 1.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 50 gram | 8.5 kcal | 0.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 100 gram | 17 kcal | 1.2 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 200 gram | 34 kcal | 2.4 g | 6.2 g | 0.6 g |
25.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Kabak (sote) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 4 dakika tempolu yürüyüş veya 2 dakika koşu ile yakabilir.