Karnabahar (buğulama) Kaç Kalori?
100 gram Karnabahar (buğulama) yaklaşık 25 kcal enerji, 1.9 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 37.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
37.5
kcal (150 g)
Protein
2.9 g
100g: 1.9 g
Karbonhidrat
7.5 g
100g: 5 g
Yağ
0.5 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 37.5 kcal | 2.9 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 gram | 12.5 kcal | 1 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 100 gram | 25 kcal | 1.9 g | 5 g | 0.3 g |
| 200 gram | 50 kcal | 3.8 g | 10 g | 0.6 g |
37.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Karnabahar (buğulama) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş veya 4 dakika koşu ile yakabilir.