Karnıyarık Kaç Kalori?
100 gram Karnıyarık yaklaşık 155 kcal enerji, 6.6 g protein, 8.9 g karbonhidrat ve 10.6 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (300 g) tüketildiğinde 465 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
465
kcal (300 g)
Protein
19.8 g
100g: 6.6 g
Karbonhidrat
26.7 g
100g: 8.9 g
Yağ
31.8 g
100g: 10.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (300 g) | 465 kcal | 19.8 g | 26.7 g | 31.8 g |
| 50 gram | 77.5 kcal | 3.3 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 100 gram | 155 kcal | 6.6 g | 8.9 g | 10.6 g |
| 200 gram | 310 kcal | 13.2 g | 17.8 g | 21.2 g |
465 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Karnıyarık ile aldığı enerjiyi yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika koşu ile yakabilir.