Kaşarlı tost Kaç Kalori?
100 gram Kaşarlı tost yaklaşık 312 kcal enerji, 13.7 g protein, 29.8 g karbonhidrat ve 15.1 g yağ içerir. Standart 1 adet (150 g) tüketildiğinde 468 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
468
kcal (150 g)
Protein
20.6 g
100g: 13.7 g
Karbonhidrat
44.7 g
100g: 29.8 g
Yağ
22.7 g
100g: 15.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (150 g) | 468 kcal | 20.6 g | 44.7 g | 22.7 g |
| 50 gram | 156 kcal | 6.9 g | 14.9 g | 7.6 g |
| 100 gram | 312 kcal | 13.7 g | 29.8 g | 15.1 g |
| 200 gram | 624 kcal | 27.4 g | 59.6 g | 30.2 g |
468 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Kaşarlı tost ile aldığı enerjiyi yaklaşık 71 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika koşu ile yakabilir.