Kiraz Kaç Kalori?
100 gram Kiraz yaklaşık 63 kcal enerji, 1.1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0.2 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (100 g) tüketildiğinde 63 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
63
kcal (100 g)
Protein
1.1 g
100g: 1.1 g
Karbonhidrat
16 g
100g: 16 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100 g) | 63 kcal | 1.1 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 gram | 31.5 kcal | 0.6 g | 8 g | 0.1 g |
| 100 gram | 63 kcal | 1.1 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 gram | 126 kcal | 2.2 g | 32 g | 0.4 g |
63 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Kiraz ile aldığı enerjiyi yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş veya 6 dakika koşu ile yakabilir.