Kıyma (yağlı dana) Kaç Kalori?
100 gram Kıyma (yağlı dana) yaklaşık 254 kcal enerji, 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (125 g) tüketildiğinde 317.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
317.5
kcal (125 g)
Protein
21.3 g
100g: 17 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
25 g
100g: 20 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (125 g) | 317.5 kcal | 21.3 g | 0 g | 25 g |
| 50 gram | 127 kcal | 8.5 g | 0 g | 10 g |
| 100 gram | 254 kcal | 17 g | 0 g | 20 g |
| 200 gram | 508 kcal | 34 g | 0 g | 40 g |
317.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Kıyma (yağlı dana) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş veya 31 dakika koşu ile yakabilir.