Kıymalı börek Kaç Kalori?
100 gram Kıymalı börek yaklaşık 250 kcal enerji, 9.5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13.5 g yağ içerir. Standart 1 dilim (150 g) tüketildiğinde 375 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
375
kcal (150 g)
Protein
14.3 g
100g: 9.5 g
Karbonhidrat
36 g
100g: 24 g
Yağ
20.3 g
100g: 13.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (150 g) | 375 kcal | 14.3 g | 36 g | 20.3 g |
| 50 gram | 125 kcal | 4.8 g | 12 g | 6.8 g |
| 100 gram | 250 kcal | 9.5 g | 24 g | 13.5 g |
| 200 gram | 500 kcal | 19 g | 48 g | 27 g |
375 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Kıymalı börek ile aldığı enerjiyi yaklaşık 57 dakika tempolu yürüyüş veya 36 dakika koşu ile yakabilir.