Köfte (ızgara) Kaç Kalori?
100 gram Köfte (ızgara) yaklaşık 233 kcal enerji, 17 g protein, 2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir. Standart 1 adet (50 g) tüketildiğinde 116.5 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
116.5
kcal (50 g)
Protein
8.5 g
100g: 17 g
Karbonhidrat
1 g
100g: 2 g
Yağ
8.5 g
100g: 17 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (50 g) | 116.5 kcal | 8.5 g | 1 g | 8.5 g |
| 50 gram | 116.5 kcal | 8.5 g | 1 g | 8.5 g |
| 100 gram | 233 kcal | 17 g | 2 g | 17 g |
| 200 gram | 466 kcal | 34 g | 4 g | 34 g |
116.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Köfte (ızgara) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş veya 11 dakika koşu ile yakabilir.