Kumpir Kaç Kalori?
100 gram Kumpir yaklaşık 165 kcal enerji, 3.7 g protein, 28.5 g karbonhidrat ve 4.3 g yağ içerir. Standart 1 adet (400 g) tüketildiğinde 660 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
660
kcal (400 g)
Protein
14.8 g
100g: 3.7 g
Karbonhidrat
114 g
100g: 28.5 g
Yağ
17.2 g
100g: 4.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (400 g) | 660 kcal | 14.8 g | 114 g | 17.2 g |
| 50 gram | 82.5 kcal | 1.9 g | 14.3 g | 2.2 g |
| 100 gram | 165 kcal | 3.7 g | 28.5 g | 4.3 g |
| 200 gram | 330 kcal | 7.4 g | 57 g | 8.6 g |
660 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Kumpir ile aldığı enerjiyi yaklaşık 99 dakika tempolu yürüyüş veya 64 dakika koşu ile yakabilir.