Kuru fasulye yemeği (yağlı) Kaç Kalori?
100 gram Kuru fasulye yemeği (yağlı) yaklaşık 165 kcal enerji, 8.9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (250 g) tüketildiğinde 412.5 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
412.5
kcal (250 g)
Protein
22.3 g
100g: 8.9 g
Karbonhidrat
52.5 g
100g: 21 g
Yağ
13.5 g
100g: 5.4 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (250 g) | 412.5 kcal | 22.3 g | 52.5 g | 13.5 g |
| 50 gram | 82.5 kcal | 4.5 g | 10.5 g | 2.7 g |
| 100 gram | 165 kcal | 8.9 g | 21 g | 5.4 g |
| 200 gram | 330 kcal | 17.8 g | 42 g | 10.8 g |
412.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Kuru fasulye yemeği (yağlı) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 62 dakika tempolu yürüyüş veya 40 dakika koşu ile yakabilir.