Kuru incir Kaç Kalori?
100 gram Kuru incir yaklaşık 249 kcal enerji, 3.3 g protein, 63.9 g karbonhidrat ve 0.9 g yağ içerir. Standart 1 adet (20 g) tüketildiğinde 49.8 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
49.8
kcal (20 g)
Protein
0.7 g
100g: 3.3 g
Karbonhidrat
12.8 g
100g: 63.9 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.9 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (20 g) | 49.8 kcal | 0.7 g | 12.8 g | 0.2 g |
| 50 gram | 124.5 kcal | 1.7 g | 32 g | 0.5 g |
| 100 gram | 249 kcal | 3.3 g | 63.9 g | 0.9 g |
| 200 gram | 498 kcal | 6.6 g | 127.8 g | 1.8 g |
49.8 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Kuru incir ile aldığı enerjiyi yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş veya 5 dakika koşu ile yakabilir.