Kuru üzüm Kaç Kalori?
100 gram Kuru üzüm yaklaşık 299 kcal enerji, 3.1 g protein, 79.2 g karbonhidrat ve 0.5 g yağ içerir. Standart 1 avuç (40 g) tüketildiğinde 119.6 kcal alınır.
Kalori (1 avuç)
119.6
kcal (40 g)
Protein
1.2 g
100g: 3.1 g
Karbonhidrat
31.7 g
100g: 79.2 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç (40 g) | 119.6 kcal | 1.2 g | 31.7 g | 0.2 g |
| 50 gram | 149.5 kcal | 1.6 g | 39.6 g | 0.3 g |
| 100 gram | 299 kcal | 3.1 g | 79.2 g | 0.5 g |
| 200 gram | 598 kcal | 6.2 g | 158.4 g | 1 g |
119.6 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 avuç Kuru üzüm ile aldığı enerjiyi yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş veya 12 dakika koşu ile yakabilir.