Kuzu pirzola Kaç Kalori?
100 gram Kuzu pirzola yaklaşık 294 kcal enerji, 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 441 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
441
kcal (150 g)
Protein
37.5 g
100g: 25 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
31.5 g
100g: 21 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 441 kcal | 37.5 g | 0 g | 31.5 g |
| 50 gram | 147 kcal | 12.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 100 gram | 294 kcal | 25 g | 0 g | 21 g |
| 200 gram | 588 kcal | 50 g | 0 g | 42 g |
441 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Kuzu pirzola ile aldığı enerjiyi yaklaşık 66 dakika tempolu yürüyüş veya 42 dakika koşu ile yakabilir.