Lahmacun Kaç Kalori?
100 gram Lahmacun yaklaşık 283 kcal enerji, 12.5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11.5 g yağ içerir. Standart 1 adet (110 g) tüketildiğinde 311.3 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
311.3
kcal (110 g)
Protein
13.8 g
100g: 12.5 g
Karbonhidrat
36.3 g
100g: 33 g
Yağ
12.7 g
100g: 11.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (110 g) | 311.3 kcal | 13.8 g | 36.3 g | 12.7 g |
| 50 gram | 141.5 kcal | 6.3 g | 16.5 g | 5.8 g |
| 100 gram | 283 kcal | 12.5 g | 33 g | 11.5 g |
| 200 gram | 566 kcal | 25 g | 66 g | 23 g |
311.3 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Lahmacun ile aldığı enerjiyi yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş veya 30 dakika koşu ile yakabilir.