Lavaş Kaç Kalori?
100 gram Lavaş yaklaşık 275 kcal enerji, 9 g protein, 55 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ içerir. Standart 1 adet (60 g) tüketildiğinde 165 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
165
kcal (60 g)
Protein
5.4 g
100g: 9 g
Karbonhidrat
33 g
100g: 55 g
Yağ
0.9 g
100g: 1.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (60 g) | 165 kcal | 5.4 g | 33 g | 0.9 g |
| 50 gram | 137.5 kcal | 4.5 g | 27.5 g | 0.8 g |
| 100 gram | 275 kcal | 9 g | 55 g | 1.5 g |
| 200 gram | 550 kcal | 18 g | 110 g | 3 g |
165 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Lavaş ile aldığı enerjiyi yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş veya 16 dakika koşu ile yakabilir.