Makarna (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Makarna (pişmiş) yaklaşık 158 kcal enerji, 5.8 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0.9 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 316 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
316
kcal (200 g)
Protein
11.6 g
100g: 5.8 g
Karbonhidrat
62 g
100g: 31 g
Yağ
1.8 g
100g: 0.9 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 316 kcal | 11.6 g | 62 g | 1.8 g |
| 50 gram | 79 kcal | 2.9 g | 15.5 g | 0.5 g |
| 100 gram | 158 kcal | 5.8 g | 31 g | 0.9 g |
| 200 gram | 316 kcal | 11.6 g | 62 g | 1.8 g |
316 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Makarna (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş veya 30 dakika koşu ile yakabilir.