Mandalina Kaç Kalori?
100 gram Mandalina yaklaşık 53 kcal enerji, 0.8 g protein, 13.3 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 adet (80 g) tüketildiğinde 42.4 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
42.4
kcal (80 g)
Protein
0.6 g
100g: 0.8 g
Karbonhidrat
10.6 g
100g: 13.3 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (80 g) | 42.4 kcal | 0.6 g | 10.6 g | 0.2 g |
| 50 gram | 26.5 kcal | 0.4 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 100 gram | 53 kcal | 0.8 g | 13.3 g | 0.3 g |
| 200 gram | 106 kcal | 1.6 g | 26.6 g | 0.6 g |
42.4 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Mandalina ile aldığı enerjiyi yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş veya 4 dakika koşu ile yakabilir.