Mercimek çorbası Kaç Kalori?
100 gram Mercimek çorbası yaklaşık 66 kcal enerji, 4.2 g protein, 9.6 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ içerir. Standart 1 kase (300 g) tüketildiğinde 198 kcal alınır.
Kalori (1 kase)
198
kcal (300 g)
Protein
12.6 g
100g: 4.2 g
Karbonhidrat
28.8 g
100g: 9.6 g
Yağ
4.2 g
100g: 1.4 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (300 g) | 198 kcal | 12.6 g | 28.8 g | 4.2 g |
| 50 gram | 33 kcal | 2.1 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 100 gram | 66 kcal | 4.2 g | 9.6 g | 1.4 g |
| 200 gram | 132 kcal | 8.4 g | 19.2 g | 2.8 g |
198 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kase Mercimek çorbası ile aldığı enerjiyi yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş veya 19 dakika koşu ile yakabilir.