Mezgit (fırın) Kaç Kalori?
100 gram Mezgit (fırın) yaklaşık 90 kcal enerji, 18.5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1.5 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (200 g) tüketildiğinde 180 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
180
kcal (200 g)
Protein
37 g
100g: 18.5 g
Karbonhidrat
0 g
100g: 0 g
Yağ
3 g
100g: 1.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 180 kcal | 37 g | 0 g | 3 g |
| 50 gram | 45 kcal | 9.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 100 gram | 90 kcal | 18.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 gram | 180 kcal | 37 g | 0 g | 3 g |
180 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Mezgit (fırın) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş veya 17 dakika koşu ile yakabilir.