Mısır ekmeği Kaç Kalori?
100 gram Mısır ekmeği yaklaşık 307 kcal enerji, 6.5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir. Standart 1 dilim (60 g) tüketildiğinde 184.2 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
184.2
kcal (60 g)
Protein
3.9 g
100g: 6.5 g
Karbonhidrat
31.8 g
100g: 53 g
Yağ
4.8 g
100g: 8 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (60 g) | 184.2 kcal | 3.9 g | 31.8 g | 4.8 g |
| 50 gram | 153.5 kcal | 3.3 g | 26.5 g | 4 g |
| 100 gram | 307 kcal | 6.5 g | 53 g | 8 g |
| 200 gram | 614 kcal | 13 g | 106 g | 16 g |
184.2 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Mısır ekmeği ile aldığı enerjiyi yaklaşık 28 dakika tempolu yürüyüş veya 18 dakika koşu ile yakabilir.