Muhallebi Kaç Kalori?
100 gram Muhallebi yaklaşık 130 kcal enerji, 3.4 g protein, 19.6 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ içerir. Standart 1 kase (200 g) tüketildiğinde 260 kcal alınır.
Kalori (1 kase)
260
kcal (200 g)
Protein
6.8 g
100g: 3.4 g
Karbonhidrat
39.2 g
100g: 19.6 g
Yağ
8.4 g
100g: 4.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (200 g) | 260 kcal | 6.8 g | 39.2 g | 8.4 g |
| 50 gram | 65 kcal | 1.7 g | 9.8 g | 2.1 g |
| 100 gram | 130 kcal | 3.4 g | 19.6 g | 4.2 g |
| 200 gram | 260 kcal | 6.8 g | 39.2 g | 8.4 g |
260 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kase Muhallebi ile aldığı enerjiyi yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş veya 25 dakika koşu ile yakabilir.