Muz Kaç Kalori?
100 gram Muz yaklaşık 89 kcal enerji, 1.1 g protein, 22.8 g karbonhidrat ve 0.3 g yağ içerir. Standart 1 adet (120 g) tüketildiğinde 106.8 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
106.8
kcal (120 g)
Protein
1.3 g
100g: 1.1 g
Karbonhidrat
27.4 g
100g: 22.8 g
Yağ
0.4 g
100g: 0.3 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (120 g) | 106.8 kcal | 1.3 g | 27.4 g | 0.4 g |
| 50 gram | 44.5 kcal | 0.6 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 100 gram | 89 kcal | 1.1 g | 22.8 g | 0.3 g |
| 200 gram | 178 kcal | 2.2 g | 45.6 g | 0.6 g |
106.8 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Muz ile aldığı enerjiyi yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş veya 10 dakika koşu ile yakabilir.