Nar Kaç Kalori?
100 gram Nar yaklaşık 83 kcal enerji, 1.7 g protein, 18.7 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ içerir. Standart 1 adet (250 g) tüketildiğinde 207.5 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
207.5
kcal (250 g)
Protein
4.3 g
100g: 1.7 g
Karbonhidrat
46.8 g
100g: 18.7 g
Yağ
3 g
100g: 1.2 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (250 g) | 207.5 kcal | 4.3 g | 46.8 g | 3 g |
| 50 gram | 41.5 kcal | 0.9 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 100 gram | 83 kcal | 1.7 g | 18.7 g | 1.2 g |
| 200 gram | 166 kcal | 3.4 g | 37.4 g | 2.4 g |
207.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Nar ile aldığı enerjiyi yaklaşık 31 dakika tempolu yürüyüş veya 20 dakika koşu ile yakabilir.