Nohut (pişmiş) Kaç Kalori?
100 gram Nohut (pişmiş) yaklaşık 164 kcal enerji, 8.9 g protein, 27.4 g karbonhidrat ve 2.6 g yağ içerir. Standart 1 kase (200 g) tüketildiğinde 328 kcal alınır.
Kalori (1 kase)
328
kcal (200 g)
Protein
17.8 g
100g: 8.9 g
Karbonhidrat
54.8 g
100g: 27.4 g
Yağ
5.2 g
100g: 2.6 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (200 g) | 328 kcal | 17.8 g | 54.8 g | 5.2 g |
| 50 gram | 82 kcal | 4.5 g | 13.7 g | 1.3 g |
| 100 gram | 164 kcal | 8.9 g | 27.4 g | 2.6 g |
| 200 gram | 328 kcal | 17.8 g | 54.8 g | 5.2 g |
328 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 kase Nohut (pişmiş) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 49 dakika tempolu yürüyüş veya 32 dakika koşu ile yakabilir.