Pastırma Kaç Kalori?
100 gram Pastırma yaklaşık 214 kcal enerji, 25 g protein, 1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir. Standart 1 dilim (15 g) tüketildiğinde 32.1 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
32.1
kcal (15 g)
Protein
3.8 g
100g: 25 g
Karbonhidrat
0.2 g
100g: 1 g
Yağ
1.8 g
100g: 12 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (15 g) | 32.1 kcal | 3.8 g | 0.2 g | 1.8 g |
| 50 gram | 107 kcal | 12.5 g | 0.5 g | 6 g |
| 100 gram | 214 kcal | 25 g | 1 g | 12 g |
| 200 gram | 428 kcal | 50 g | 2 g | 24 g |
32.1 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Pastırma ile aldığı enerjiyi yaklaşık 5 dakika tempolu yürüyüş veya 3 dakika koşu ile yakabilir.