Patates (haşlanmış) Kaç Kalori?
100 gram Patates (haşlanmış) yaklaşık 87 kcal enerji, 1.9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0.1 g yağ içerir. Standart 1 adet (150 g) tüketildiğinde 130.5 kcal alınır.
Kalori (1 adet)
130.5
kcal (150 g)
Protein
2.9 g
100g: 1.9 g
Karbonhidrat
30 g
100g: 20 g
Yağ
0.2 g
100g: 0.1 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 adet (150 g) | 130.5 kcal | 2.9 g | 30 g | 0.2 g |
| 50 gram | 43.5 kcal | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 100 gram | 87 kcal | 1.9 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 gram | 174 kcal | 3.8 g | 40 g | 0.2 g |
130.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 adet Patates (haşlanmış) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş veya 13 dakika koşu ile yakabilir.