Patates (kızartma) Kaç Kalori?
100 gram Patates (kızartma) yaklaşık 312 kcal enerji, 3.4 g protein, 41 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 468 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
468
kcal (150 g)
Protein
5.1 g
100g: 3.4 g
Karbonhidrat
61.5 g
100g: 41 g
Yağ
22.5 g
100g: 15 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 468 kcal | 5.1 g | 61.5 g | 22.5 g |
| 50 gram | 156 kcal | 1.7 g | 20.5 g | 7.5 g |
| 100 gram | 312 kcal | 3.4 g | 41 g | 15 g |
| 200 gram | 624 kcal | 6.8 g | 82 g | 30 g |
468 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Patates (kızartma) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 71 dakika tempolu yürüyüş veya 45 dakika koşu ile yakabilir.