Patlıcan (kızartma) Kaç Kalori?
100 gram Patlıcan (kızartma) yaklaşık 212 kcal enerji, 1.2 g protein, 9.9 g karbonhidrat ve 17.5 g yağ içerir. Standart 1 porsiyon (150 g) tüketildiğinde 318 kcal alınır.
Kalori (1 porsiyon)
318
kcal (150 g)
Protein
1.8 g
100g: 1.2 g
Karbonhidrat
14.9 g
100g: 9.9 g
Yağ
26.3 g
100g: 17.5 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150 g) | 318 kcal | 1.8 g | 14.9 g | 26.3 g |
| 50 gram | 106 kcal | 0.6 g | 5 g | 8.8 g |
| 100 gram | 212 kcal | 1.2 g | 9.9 g | 17.5 g |
| 200 gram | 424 kcal | 2.4 g | 19.8 g | 35 g |
318 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 porsiyon Patlıcan (kızartma) ile aldığı enerjiyi yaklaşık 48 dakika tempolu yürüyüş veya 31 dakika koşu ile yakabilir.