Peynirli börek Kaç Kalori?
100 gram Peynirli börek yaklaşık 267 kcal enerji, 8.7 g protein, 25.8 g karbonhidrat ve 14.7 g yağ içerir. Standart 1 dilim (150 g) tüketildiğinde 400.5 kcal alınır.
Kalori (1 dilim)
400.5
kcal (150 g)
Protein
13.1 g
100g: 8.7 g
Karbonhidrat
38.7 g
100g: 25.8 g
Yağ
22.1 g
100g: 14.7 g
Porsiyon ve Gramaj Tablosu
| Miktar | Kalori | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (150 g) | 400.5 kcal | 13.1 g | 38.7 g | 22.1 g |
| 50 gram | 133.5 kcal | 4.4 g | 12.9 g | 7.4 g |
| 100 gram | 267 kcal | 8.7 g | 25.8 g | 14.7 g |
| 200 gram | 534 kcal | 17.4 g | 51.6 g | 29.4 g |
400.5 kcal Nasıl Yakılır?
Ortalama 75 kg ağırlığındaki bir birey 1 dilim Peynirli börek ile aldığı enerjiyi yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş veya 39 dakika koşu ile yakabilir.